肥胖形成的原因多種多樣，消滅肥胖的途徑卻往往殊途同歸：積極的運(yùn)動(dòng)+合理飲食，這才是最健康的瘦身原則。男士的肥胖大多集中在腰部以上，因而腰部塑形就顯得尤為重要。
Jessica2014.03.24
第四組：曲膝抬腿(二)
坐于地板上，以臀部為支點(diǎn)，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。
隱私政策
版權(quán)所有 北京風(fēng)華創(chuàng)想網(wǎng)絡(luò)有限公司
京ICP備09041637號(hào)-8 | 京網(wǎng)文[2016]6434-854號(hào) | 京公網(wǎng)安備：11010502008510號(hào)| 出版物經(jīng)營(yíng)許可證(朝140055號(hào)) | 營(yíng)業(yè)執(zhí)照(91110105666935427J) | 電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證(京ICP證070504號(hào))| 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證(京)字第03280號(hào)
