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5、著裝方面我會帶著自己平時健身時穿的運動背心和短褲，會讓我的身體感覺最舒適，如果不想帶專用運動鞋，也可以帶一雙new balance的慢跑鞋，不僅平時可以穿，鍛煉的時候穿也很適宜。
6、我通常還會帶泳褲和泳鏡，如果你住的不是觀光客鐘愛的酒店，那么泳池一般不會有太多人，可以享受平時難得的盡情泳池的空間。我一般會在健身后去游個1000米來放松自己的身體。
因為工作關系Fran(項目經(jīng)理)經(jīng)常出差到世界各地，早晚班機、長途飛行和整天的會議，讓每天的生活灰頭土臉，時間也分外緊張，本來規(guī)劃好的健身計劃往往被打亂。但作為強迫癥患者的他，只要一有空閑還是會跑到酒店健身房鍛煉一會兒，經(jīng)過多次實踐，總結了不少TIPS。
leron.w2014.06.06
