只要下決心 肚腩也能變腹肌
我要6塊腹肌！腦海一旦閃現(xiàn)這個(gè)想法，本能反應(yīng)就是立刻馬上去找一家健身房，先讓健身教練做個(gè)身體自測(cè)，什么體能、脂肪、肌肉等等各項(xiàng)數(shù)據(jù)，然后再制定一個(gè)宏偉的計(jì)劃?？上У氖牵@個(gè)計(jì)劃大都數(shù)人都無(wú)法持之以恒，超過(guò)半數(shù)的人在鍛煉了幾次以后，就再也不會(huì)出現(xiàn)在健身房，暮然回首，健身卡早已過(guò)期。
這個(gè)時(shí)候一定會(huì)覺(jué)得當(dāng)時(shí)的每一項(xiàng)測(cè)試結(jié)果，都是為了說(shuō)服你開課準(zhǔn)備的。低頭看看，啤酒肚依然堅(jiān)挺，“六塊腹肌”只是浮云。想要“六塊腹肌”的時(shí)候，一定要冷靜，先要想想這些問(wèn)題都能說(shuō)“yes"的時(shí)候再開始：
A. 真心想擁有“六塊腹肌”，猶如希望高薪一樣堅(jiān)定。
B. 鍛煉乏味的時(shí)候，不要以“男人外表沒(méi)那么重要”或“我又不是明星（模特）”為自己找接口。
C. 奶油餅干、油炸薯?xiàng)l、烘烤雞腿、巧克力冰激凌、冰鎮(zhèn)啤酒等高熱量食品統(tǒng)統(tǒng)放棄。
