一、肩部

　　男人的肩膀不僅因其鎖骨而性感，還因其寬厚能夠給女人帶來安全感。當(dāng)你們在床上翻轉(zhuǎn)滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對于房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，類似于對方將雙臂環(huán)繞住你的肩頸部位，然后……

? ? ? ? 當(dāng)你開始鍛煉時，首先將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。

? ? ? ? 保持這一姿勢數(shù)10下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動作一或兩次。

? ? ? ? 動作目的：增強肩部肌肉的柔韌性。