2、在健身的過(guò)程中偷懶

　　健身有捷徑嗎?答案是沒(méi)有的。不過(guò)如果你想要偷懶的話，總是會(huì)有機(jī)會(huì)的對(duì)吧?比如動(dòng)作不到位，不進(jìn)行反向的訓(xùn)練等等。運(yùn)動(dòng)是通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)刺激、改善你的身體狀況，這一過(guò)程有著其自身的特殊規(guī)律。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)規(guī)避一些動(dòng)作與項(xiàng)目，你在運(yùn)動(dòng)中受傷的也就并不是什么以外的事了，而更長(zhǎng)期的，這樣你的全身肌肉不能得到全面的鍛煉，健美的體型?說(shuō)再見(jiàn)吧。