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生活

健身減肥之路上的謊言

慢慢減肥路,那些潛伏的謊言你都知道么?

Rex2014.03.26

謊言一:肥胖的人,新陳代謝速度慢,減肥當(dāng)然也就慢

  謊言一:肥胖的人,新陳代謝速度慢,減肥當(dāng)然也就慢

  真相:讓數(shù)字說服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。而更讓人高興的是,在強(qiáng)度和運(yùn)動時間相同的情況下,“體重超人”們反而會燃燒更多的卡路里。長胖了,不要責(zé)怪你的新陳代謝系統(tǒng),好好檢查一下你最近是不是嘴饞了或者偷懶了吧!

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