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10、抗無聊大作戰(zhàn)
有志訓(xùn)練強(qiáng)健體格的男士們，請你要認(rèn)清一件事，健身是很無聊的。為什么很多人會半途而廢，就是因?yàn)槟筒蛔〖拍蜔o聊，所以最好找一個好友一起練，互相鼓勵，或者是搭配你個人很愛好的一項(xiàng)活動，交叉著做，就可以抵抗無聊的攻勢了。
我通常在家健身的時候，會同時打電動或者聽音樂，做法就是很專心地花5-10分鐘，練一輪動作，再利用休息的2-3分鐘打電動。在休息的時候分散一下注意力，做自己喜歡做的事，可以讓健身更有效。
