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有氧跑步
跑步是最好的一項運動,跑步的時候選擇寬松的具有快速排汗功能的衣服,褲子寬松透氣。不管是在跑步機還是戶外,鞋子是非常重要的裝備,選擇張力好、柔軟、易彎曲的,不僅舒服還能起到很好的緩沖作用,起到保護作用。
整天在鋼筋混凝土的大廈里工作,空氣污染、用腦過度、熬夜加班,讓白領(lǐng)男士體力透支嚴重。有這樣5種運動,不僅時尚,而且深受白領(lǐng)男追捧,香港男星林保怡曾經(jīng)帶著他的工作犬行走2個小時,做有氧運動,你可以嘗試一下!
leron2012.04.26