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30~35歲的男人中，打鼾的占了近20%。據(jù)記載，最牛的呼嚕紀(jì)錄是英國(guó)人施瓦茨在1992年創(chuàng)造的，他足有92分貝的鼾聲，相當(dāng)于高峰時(shí)段的北京四環(huán)和搖滾音樂(lè)會(huì)的音量。雖然醫(yī)生一再警告鼾聲如雷隱患不淺，但是病沒(méi)有多少人真正在意過(guò)，除了不堪忍受的枕邊人。

如果你經(jīng)常遭遇如下情況，八成是呼嚕惹的禍：

半夜常常被人捅醒
出差時(shí)同事拒絕與你同屋
白天酣睡連連，無(wú)法抑制困倦。

按照呼嚕的危險(xiǎn)系數(shù)高低，可以分為3類(lèi)：

綠燈級(jí)呼嚕
這種屬于安全的呼嚕，人在入睡時(shí)呼吸聲均勻，偶爾出現(xiàn)輕微呼嚕，一般來(lái)說(shuō)響度在60分貝以下的鼾聲，都屬于良性呼嚕，對(duì)身體沒(méi)有什么不良影響。勞累、仰身睡覺(jué)都有可能引起這種鼾聲。

黃燈級(jí)呼嚕
這類(lèi)呼嚕又被稱為鼾癥，聲響超過(guò)60分貝，并妨礙上呼吸道氣流通過(guò)，同時(shí)影響他人休息的就屬于這種情況。輕度的鼾聲不會(huì)引起明顯的缺氧癥狀，最大害處不過(guò)是對(duì)別人的干擾，以及由他引起的尷尬，如果鼾聲超過(guò)了80分貝，并伴有心律異常、呻吟等缺氧癥狀，則屬于重度鼾癥，就要引起注意了，否則就會(huì)變成紅燈級(jí)呼嚕。

紅燈級(jí)呼嚕
打鼾并不可怕，可怕的是打了一半沒(méi)了下文。這類(lèi)間斷性的呼嚕，就是給睡眠亮起紅燈的一種，它在醫(yī)學(xué)上被成為呼吸暫停綜合癥。這種病就是指在一小時(shí)被有超過(guò)5次呼吸停止10秒以上，或是連續(xù)7個(gè)小時(shí)有超過(guò)30次呼吸停止10秒以上的問(wèn)題。也就是7個(gè)小時(shí)睡眠中，有人至少5分鐘是在憋氣中度過(guò)的，而嚴(yán)重的，可能呼吸暫停會(huì)占睡眠時(shí)間的40%。據(jù)估計(jì)，每5個(gè)愛(ài)打呼嚕的人里，就有1個(gè)人患有呼吸暫停綜合癥，全球每天大約有3000人死于該病。