你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關(guān)系，今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時擁有好心情!
Jessica2013.12.06
下蹲運動：
雙腿分開，約與肩同寬，腳尖略向外，兩腿略彎曲，雙手抱住后腦部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿與地面平為止，隨后再慢慢地復(fù)原，注意不要伸直膝關(guān)節(jié)。
隱私政策
版權(quán)所有 北京風(fēng)華創(chuàng)想網(wǎng)絡(luò)有限公司
京ICP備09041637號-8 | 京網(wǎng)文[2016]6434-854號 | 京公網(wǎng)安備：11010502008510號| 出版物經(jīng)營許可證(朝140055號) | 營業(yè)執(zhí)照(91110105666935427J) | 電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證(京ICP證070504號)| 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證(京)字第03280號
