你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺(jué)得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒(méi)關(guān)系，今天我們帶來(lái)的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時(shí)擁有好心情!
Jessica2013.12.06
俯臥撐運(yùn)動(dòng)A：
將雙手分別平放在離肩膀約一個(gè)拳頭間隔外的兩張椅子上，身體盡量保持一條直線，然后做俯臥撐。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可鍛煉上臂的肱三頭肌。
隱私政策
版權(quán)所有 北京風(fēng)華創(chuàng)想網(wǎng)絡(luò)有限公司
京ICP備09041637號(hào)-8 | 京網(wǎng)文[2016]6434-854號(hào) | 京公網(wǎng)安備：11010502008510號(hào)| 出版物經(jīng)營(yíng)許可證(朝140055號(hào)) | 營(yíng)業(yè)執(zhí)照(91110105666935427J) | 電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證(京ICP證070504號(hào))| 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證(京)字第03280號(hào)
