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3.手指伸縮法
雙手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、無(wú)名指、小指的順序依次伸開手指。反復(fù)做同樣的動(dòng)作，左、右手指各做12次。這個(gè)招式看似簡(jiǎn)單，但可以迅速促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手部疲勞癥狀。建議長(zhǎng)期跟鍵盤做伴的人每天至少做一次。
沒時(shí)間去跑健身房，還要保持身材，不要贅肉；想要全身暢通輕輕松松，沒有頸椎??；還想要腰不酸腿不疼，輕松上個(gè)19層？那下面這些辦公室健身小方法一定要看，讓自己不必去健身房也能輕松保持好身材、舒活筋絡(luò)有力量!
leron2013.12.02
