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重點(diǎn)部位怎么洗？

油脂分泌旺盛的部位，如腋下、背部，汗腺發(fā)達(dá)，將沐浴液反復(fù)擦洗這些部位，通過摩擦促進(jìn)汗腺排毒，徹底清潔。

容易遺漏的部位，如耳后、腳趾縫、腳后跟，把毛巾打濕，用力擦拭這些部位。

另外腋毛、陰毛因?yàn)殚L(zhǎng)期被衣物遮蔽而容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味，不妨用沐浴液洗完后，再用控油洗發(fā)水對(duì)這些部位進(jìn)行重點(diǎn)清潔，不僅可以柔順毛發(fā)，還能保持更加清爽。

什么樣的水溫最合適？

即使夏天也要使用接近體溫的溫水，不要洗冷水澡。水溫過低將無法達(dá)到清潔效果。且容易造成腸胃不適。人不但有表皮溫度，還有內(nèi)臟溫度，一般在40度。當(dāng)水溫達(dá)到此溫度，內(nèi)臟變得暖和，從體內(nèi)發(fā)汗后，才能達(dá)到明顯的緩解疲勞的效果。

不過水溫過高也會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)，消耗更多熱量，反而會(huì)身體不舒服；水溫過低，血管收縮，將不易消除疲勞感。

冷水沖洗不要超過2分鐘，且放到最后。短時(shí)間冷水沖洗可以刺激毛孔收縮，對(duì)皮膚和神經(jīng)線等都有一定好處。這一步要在最后進(jìn)行。夏季晨浴的時(shí)候，等全身洗凈，毛孔清潔，全身疲勞感減輕后，再用冷水沖洗面部及全身1-2分鐘，可以達(dá)到收縮毛孔，緊實(shí)肌膚的效果，令我們更有精神的開始一天的生活。