約會等待很無聊？不如充分利用這個空閑時間，通過下面介紹的這5個簡單動作強健身體，把工作中僵直的頸椎、肩關(guān)節(jié)都活動開！
Rex2013.07.05
(三)舉手臂
當購物袋一個個往你手臂上掛的時候，其實你也可以來做個小運動哦，兩手緊握購物袋，將雙臂舉到與身體呈90度的高度，這個動作有助于肩部塑形。
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