肌肉疼痛。
由于乳酸的堆積，運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續(xù)3—4天或更長(zhǎng)時(shí)間，就要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度了。嚴(yán)重的話應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做做按摩、理療等。
運(yùn)動(dòng)是很多人強(qiáng)健身體，疏解壓力的方法，但提醒大家的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)身體出現(xiàn)7大反應(yīng)信號(hào)時(shí)，就要格外注意了。
Rex2013.10.21
肌肉疼痛。
由于乳酸的堆積，運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續(xù)3—4天或更長(zhǎng)時(shí)間，就要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度了。嚴(yán)重的話應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做做按摩、理療等。
