運(yùn)動健身的初衷是獲得良好的健康素質(zhì)、完美的身材形體以及內(nèi)在祥和平衡——這是一件錦上添花的事兒。如果因?yàn)榻∩韨搅俗约?，真可謂得不償失，所以健身之前一定要了解運(yùn)動中如何保護(hù)自己，做到安全第一。
leron2012.08.30
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(4)飯后、饑餓或疲勞時(shí)應(yīng)暫緩鍛煉；生病剛愈不宜進(jìn)行較大強(qiáng)度的鍛煉。
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