倒立健身

　　頭在上、腳在下的站立是常態(tài)，現(xiàn)在時興的一種健身法卻是頭朝下腳朝上，稱為“倒立健身法”。醫(yī)學(xué)界認為，經(jīng)常站立有可能導(dǎo)致內(nèi)臟下垂、痔瘡及供血不足等疾病，也常發(fā)生腳腫、腰酸等現(xiàn)象。倒立改善了血液循環(huán)，所以增強了內(nèi)臟功能，同時肌肉的緊張和松弛狀態(tài)也有所改變，可達到健身效果。