肉類減肥法

　　有素食減肥法，當然也有肉類減肥法。雖然只吃肉不吃飯的減肥法可以更耐饑餓，提高身體的新陳代謝，但是會造成腎臟的過度負擔，這種飲食習慣會使得你患上慢性腎臟疾病。吃肉減肥還容易引起血液中脂肪含量升高，對心臟健康十分不利，過多的脂肪攝入會導致冠心病等疾病出現(xiàn)。肉可以吃，吃肉的時候最好去掉外皮，這樣能減少飽和脂肪的攝入量。同時保證攝入多種維生素和充足的鈣質(zhì)，這些營養(yǎng)并不會妨礙減肥。然后多喝水，能有效改善因為吃過多肉帶來的身體缺水現(xiàn)象，緩解疲勞和便秘，同時還能減輕腎臟的負擔。