特別留意肌腱與關(guān)節(jié)狀況
肌肉是我們?cè)黾〉闹饕非?，同時(shí)，關(guān)節(jié)也與肌腱保持緊密的聯(lián)系，兩者是我們需要重點(diǎn)留心的地方。而整個(gè)鍛煉過(guò)程中這兩者更是時(shí)刻處于重壓之下，所以，鍛煉時(shí)我們一定關(guān)注關(guān)節(jié)與肌腱是否受傷，畢竟，如果肌肉都受傷了，還怎么增肌呢?
緊實(shí)的肌肉是我們健身的動(dòng)力之一，在這個(gè)艱苦的過(guò)程中我們也能磨練自己的意志，增強(qiáng)自信。但有時(shí)按照計(jì)劃努力付出似乎并沒(méi)有帶來(lái)我們所期望的成果，難免令人沮喪。事實(shí)是，增肌是一個(gè)需要嚴(yán)密計(jì)算的艱苦的過(guò)程，它不僅要求付出，更要求對(duì)自己身體的精密掌控。在全面掌握自己身體的情況下，遵循相應(yīng)的原則，能使我們更有效地進(jìn)行增肌。
Ben2016.02.29
