4.高質(zhì)量蛋白及時(shí)補(bǔ)充

　　很多減肥下來的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)全身都瘦下來唯獨(dú)胸部耷拉著，那是因?yàn)樵谟醒踹\(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪燃燒的同時(shí)也會(huì)有肌肉被消耗，而瘦下來了過后，皮膚維持著之前的狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)松弛，所以此時(shí)要有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，給肌肉提供營養(yǎng)讓其能有較好地生長。只能靠運(yùn)動(dòng)來慢慢恢復(fù)皮膚松弛的狀態(tài)。