2.有氧運動啊有氧運動

　　很多人認為胸部減脂的話就應該多做雙杠臂屈伸、下斜臥推等針對下胸肌肉的練習。雖然這些動作的確有助于下胸的塑形。但如果脂肪含量不降低的話，下胸兩側還是會有脂肪堆積下垂的狀態(tài)。所以又要談到減脂了，減脂真的沒有捷徑沒有超快速類似抽脂的效果，說到底就是一直做有氧運動。常用的有氧運動比如跑步、游泳、動感單車等等。