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男人健身需保護的6個要害

男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強的一面,而事實上我們的生命在面對意外傷害時都無比的脆弱,在健身中更要注重保護自己的6個身體要害。

jessica2014.04.04

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男人健身需保護的6個要害

  1、 太陽穴

  這是顱骨最薄弱的部分,骨板厚度最薄處僅為1—2毫米,且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊,易造成血管破裂大出血,引發(fā)顱內(nèi)血腫,使人陷入昏迷。傷后應及時手術,否則可能致命。

  常見受傷情況:車禍傷、跌落傷、砸傷、沖撞傷等。

  防護措施:在地震或踩踏事件發(fā)生時,首先保護頭頸部,用一只手捂住太陽穴,另一只手從后方護住頸椎,兩個手肘向前夾緊護住面部,同時彎曲身體為“嬰兒狀”,以起到一定的緩沖作用。這也是保護頭部其他部位的姿勢。


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