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生活

男人健身需保護 腎臟

男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強的一面,而事實上我們的生命在面對意外傷害時都無比的脆弱,在健身中更要注重保護自己的6個身體要害。

jessica2014.04.04

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男人健身需保護的6個要害

  6、 腎臟

  兩腎分別位于腰部脊柱兩側(cè),也就是我們俗稱的后腰。腎臟易受傷,如果外傷嚴重,可導致腎破裂,引起大出血、休克,甚至死亡。

  常見受傷情況:車禍傷、跌落傷、運動傷、跌倒傷等。一些老人摔倒后腰撞擊在硬物上,也可因腎破裂致死。

  防護措施:老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑,不要有電線,家具擺設(shè)等要盡量避免尖銳邊角。老人行走步幅要小,起、坐等動作不要太急;平時要加強下肢力量的鍛煉,雨雪天盡量不要外出。如果老人摔傷后腰,應及時去醫(yī)院檢查。

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