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生活

男人健身需保護(hù) 頸椎

男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強(qiáng)的一面,而事實(shí)上我們的生命在面對(duì)意外傷害時(shí)都無(wú)比的脆弱,在健身中更要注重保護(hù)自己的6個(gè)身體要害。

jessica2014.04.04

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男人健身需保護(hù)的6個(gè)要害

  3、 頸椎

  這是人體最脆弱的神經(jīng)中樞“走廊”,一旦嚴(yán)重?fù)p傷即可致命。據(jù)統(tǒng)計(jì),頸椎損傷并發(fā)脊髓損傷率死亡率可達(dá)15%—20%。尤其高位頸椎骨折,易造成呼吸心跳驟停。另外,氣管受傷,容易造成窒息;喉結(jié)旁邊的頸動(dòng)脈受傷,則易因失血過(guò)多致死。

  常見(jiàn)受傷情況:車(chē)禍傷、刀傷、跌落傷、運(yùn)動(dòng)傷等。單雙杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等較易傷害頸椎。

  防護(hù)措施:每逢夏季,游泳的人因跳水時(shí)頭部撞擊障礙物,引起頸椎骨折的事故時(shí)有發(fā)生。所以,在不熟悉深淺的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。

  一旦發(fā)生頸椎意外傷害,應(yīng)把患者平放在地上,盡量固定住患者的頭頸部,不能任其擺動(dòng),更不能隨意進(jìn)行按摩,以防損傷神經(jīng)。如出現(xiàn)呼吸困難,必須立即清除口腔內(nèi)容物,保持呼吸道通暢,并進(jìn)行人工呼吸。


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