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生活

最傷男人的13個生活習慣

你知道喝水也會中毒嗎?每天喝水不是越多越好!手機不能放床邊,因為它會嚴重影響你的深度睡眠,導致第二天頭痛。這些傷男人的生活習慣,一定要避免!當然還有下面這些。

leron2012.05.10

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最傷男人的13個生活習慣

  不要臨睡前才洗熱水澡

  體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質量。因此,臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是,在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時,體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下額頭,也有助于體溫迅速降低。


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