在健康這件事上，你不需要像孔子一樣什么都懂，但對(duì)于一些經(jīng)常搞錯(cuò)的健康認(rèn)知，還是要經(jīng)常補(bǔ)習(xí)一下的。其實(shí)那些耳熟能詳?shù)慕】党ＷR(shí)往往都是危言聳聽(tīng)。不信您往下看……

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1.燙傷藥對(duì)于燙傷很有用——錯(cuò)！

正解：燙傷時(shí)最重要的是在受傷的組織上冰敷，使?fàn)C傷時(shí)所承受的高溫高熱不再造成其他傷害。醫(yī)生建議：燒傷或是燙傷部分至少要在冰水中泡上個(gè)20分鐘，之后再涂上燙傷藥膏來(lái)止痛，這種做法才是正確的。受到大面積灼傷時(shí)，你除了找醫(yī)生，別無(wú)他法，但在此之前，必須讓受傷的部位浸泡在冷水中才行。

2.流鼻血時(shí)要將下巴抬高——錯(cuò)！

這種方法唯一的好處就是，不會(huì)把血滴到衣服或者地板上，但是流血的情況并不會(huì)因此而停止，血液反而會(huì)流進(jìn)喉嚨，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)造成嘔吐和窒息。比較好的處理方法是，在流血的鼻孔中塞一小團(tuán)棉球，然后輕輕按壓，將頸部前傾，在脖子上為一條冰毛巾也可以幫助止血。

3.午夜前入睡比較健康——錯(cuò)！

入睡后的2~3小時(shí)是對(duì)健康效用最大的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的睡眠最深沉，所以身體也可以獲得最大的休息。在午夜前或者午夜后睡覺(jué)并不重要，每個(gè)人都有自己的生理時(shí)鐘，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)這個(gè)時(shí)鐘做出調(diào)整?？茖W(xué)上的研究并沒(méi)有指出早起的人，就一定比夜貓子健康多少，但是每天至少5小時(shí)的睡眠卻是必要的。睡久一點(diǎn)可能會(huì)比較舒服，但從醫(yī)學(xué)上講，沒(méi)這個(gè)必要。