別再為自己的懶惰找借口了,真的想要健身運(yùn)動(dòng),短短2分鐘也可充分利用。只要具備了見(jiàn)縫插針的鍛煉精神,不怕好身材不找你哦!
Jessica2014.02.14
穿衣伸展2分鐘
穿衣服時(shí),兩手在背后相握,伸直手時(shí)的同時(shí)挺胸;上半身自然下垂,兩手左右擺,同時(shí)腰部向左右扭轉(zhuǎn);兩手抱頭將頭部下壓,同時(shí)吐氣,抬頭時(shí)吸氣。
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