健身的同時(shí)也養(yǎng)性

　　很多人認(rèn)為，瑜伽是女性的“專利”，男士練習(xí)瑜伽太過(guò)陰柔，展現(xiàn)不出男性的陽(yáng)剛之氣，實(shí)則不然。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習(xí)瑜伽。男士們?cè)阼べさ木毩?xí)中體力會(huì)變得更好，心態(tài)會(huì)更平和。因此在世界上大多數(shù)國(guó)家里，瑜伽被認(rèn)為更適合男性，應(yīng)該也受到不少男士的歡迎?，F(xiàn)在國(guó)際知名的瑜伽大師，也以男性居多，因?yàn)橐恍└唠y度的動(dòng)作，是需要具備一定的肌肉力量才能夠完成的。

　　在現(xiàn)代都市中，男性背負(fù)著工作、生活、家庭等各種負(fù)擔(dān)，壓力要比女性大許多，而瑜伽正具有很好的減壓、放松效果，幫助男性遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥。呼吸調(diào)息的練習(xí)則可讓躁動(dòng)的心情沉靜下來(lái)，幫助改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習(xí)慣。

　　現(xiàn)在的都市男士們也在慢慢意識(shí)到練習(xí)瑜伽的好處。最后要說(shuō)的是練習(xí)瑜伽是一個(gè)過(guò)程，越急反而越做不好，要循序漸。