想要加快自己的新陳代謝,立即減下身體中多余的脂肪,這是完全可以的。你只需要進入到水中運動,就能夠讓你花1分力氣得到6倍的健身效果。
leron2012.05.30
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? ? ? ? 倍加有效的水中跑
水中跑能夠幫你打造完美的生理曲線人在水中活動的受阻感是在空氣中的800多倍,水的散熱性也遠大于空氣,是空氣的28倍多。若完成同樣的動作,人在水中比在陸地上要多用6倍以上的力氣,消耗的熱量也是在陸地上的3倍多。
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