5.單臂體側(cè)彈力繩
在健身房的朋友，可以用弱胸肌一側(cè)做單臂做體側(cè)彈力繩阻力拉伸練習(xí)進(jìn)行矯正。
胸肌不對(duì)稱的主要原因有的是由于人們長(zhǎng)期的單側(cè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成的，例如大多數(shù)人習(xí)慣右手活動(dòng)多于左手，故造成右邊胸肌發(fā)達(dá);再者就是先天的肌肉不對(duì)稱。幾乎所有的人都存在這樣的問(wèn)題，只是明顯不明顯的問(wèn)題。當(dāng)在健身房開(kāi)始練出明顯的大塊胸肌過(guò)后，不對(duì)稱的問(wèn)題就很容易被看出了，該如何去糾正呢。
成誠(chéng)2014.11.19
