還要注意呼吸調(diào)整以及及時(shí)補(bǔ)水，最好是三步一呼、三步一吸；運(yùn)動(dòng)時(shí)沒事兒就要喝點(diǎn)10—16度的開水、純凈水或電解質(zhì)飲料，利于心臟健康。