中國人常說“過猶不及”,其實西方醫(yī)學(xué)研究也證實了這個理論,很多習(xí)慣本身沒有問題,但是你重復(fù)的次數(shù)太多就會出問題,吃飯、睡覺、喝水、做愛等等這些生活小事,長期堅持就會在日后影響你的身體健康,比如以下幾點可能正是你長期堅持或忽略的。
每天喝5杯咖啡
對于咖啡成癮的人來說,一天絕對是從一杯香濃的咖啡開始的,但是請記住,無論你多么迷戀這種飲料,你每天攝入的上限是5杯。超過5杯會發(fā)生什么?輕則可能會引起失眠,情緒焦慮,肌肉震顫等不良生理反應(yīng),重則會降低你的身體免疫系統(tǒng),讓病毒有可乘之機。