中國人常說“過猶不及”，其實西方醫(yī)學(xué)研究也證實了這個理論，很多習(xí)慣本身沒有問題，但是你重復(fù)的次數(shù)太多就會出問題，吃飯、睡覺、喝水、做愛等等這些生活小事，長期堅持就會在日后影響你的身體健康，比如以下幾點可能正是你長期堅持或忽略的。

每天喝5杯咖啡

對于咖啡成癮的人來說，一天絕對是從一杯香濃的咖啡開始的，但是請記住，無論你多么迷戀這種飲料，你每天攝入的上限是5杯。超過5杯會發(fā)生什么？輕則可能會引起失眠，情緒焦慮，肌肉震顫等不良生理反應(yīng)，重則會降低你的身體免疫系統(tǒng)，讓病毒有可乘之機。