中國(guó)人常說(shuō)“過(guò)猶不及”，其實(shí)西方醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了這個(gè)理論，很多習(xí)慣本身沒(méi)有問(wèn)題，但是你重復(fù)的次數(shù)太多就會(huì)出問(wèn)題，吃飯、睡覺(jué)、喝水、做愛(ài)等等這些生活小事，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)在日后影響你的身體健康，比如以下幾點(diǎn)可能正是你長(zhǎng)期堅(jiān)持或忽略的。

每天喝5杯咖啡

對(duì)于咖啡成癮的人來(lái)說(shuō)，一天絕對(duì)是從一杯香濃的咖啡開(kāi)始的，但是請(qǐng)記住，無(wú)論你多么迷戀這種飲料，你每天攝入的上限是5杯。超過(guò)5杯會(huì)發(fā)生什么？輕則可能會(huì)引起失眠，情緒焦慮，肌肉震顫等不良生理反應(yīng)，重則會(huì)降低你的身體免疫系統(tǒng)，讓病毒有可乘之機(jī)。