對(duì)于一個(gè)被火氣纏身的男人來說，一入夏，就會(huì)“小病天天有，大病三六九”。外面40度高溫，屋里16度，這種溫差身體不發(fā)抖才怪。法定工作8小時(shí)，實(shí)際12小時(shí)，長(zhǎng)此以往，壓力的積累讓你口舌生瘡；一出差就是地球那一邊，經(jīng)常14小時(shí)以上的飛機(jī)，讓人煩躁不安，看見誰都想暴錘一頓，如此種種，都源于你身體里那股無名之火。文/高元

1.拒絕垃圾食品

這是減少火力最快捷、最安全的辦法。食品學(xué)專家認(rèn)為，富含脂肪和碳水化合物、尤其是那些油炸和高鹽食品，都可以被稱為垃圾食品。戒煙、同時(shí)控制酒精、咖啡因還有飽和脂肪也可以讓自身的過濾系統(tǒng)保持穩(wěn)定，不至于出現(xiàn)虛火的癥狀。另外多以一些富含纖維素的谷類、水果和浸泡的蔬菜，也可以加速毒火排出體外。

TIPS：去超市購(gòu)物遵循3原則：不買漢堡、奶昔以及高油食品；少買烤雞這種油炸食品；多買青菜水果等綠色食物。如果工作緊張，可以將油膩的中餐改為健康的西式餐點(diǎn)或者日餐。