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? ? ? ? 勃起是人類的一種本能，有時(shí)并非由人的意志所決定，而是由一系列的反射活動(dòng)所引起的。在通常情況下，當(dāng)男子出現(xiàn)性興奮時(shí)，便會(huì)勃起;性沖動(dòng)消退以后，便恢復(fù)到疲軟狀態(tài)。

　　鍛煉方法一

　　仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個(gè)一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會(huì)造成肌肉疲勞，變成反效果喔。