第一階段：焦慮

分手的事實會刺激你的身體產(chǎn)生多余的腎上腺素，美國俄亥俄州立大學(xué)研究顯示，腎上腺會使你的肌肉緊張，導(dǎo)致四肢酸痛，另外還伴隨著頭痛和焦慮。這時飲用咖啡因200毫克，可治緊張性頭痛，比布洛芬更有效。接下來，你需要做的事就是發(fā)泄一下，中等強度的運動將有助于你釋放多余的能量。