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雖然緊身褲修身好看，還能突突顯男性器官的大小，但是緊身褲只適合出現(xiàn)在圖片或廣告中?？墒窍奶煳覀儏s最好不要選擇這些過(guò)緊的褲子，甚至內(nèi)褲也是，合成材料以及過(guò)高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以為了健康，你應(yīng)該選擇一些寬松透氣的純棉內(nèi)褲，外褲也不宜過(guò)緊。
睪丸制造精子的最佳溫度在36攝氏度，如果超過(guò)這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成就會(huì)受到抑制，同時(shí)精子的活力下降。所以那些喜歡泡澡或是在健身房健完身就去蒸桑拿的男性要注意了，高溫是殺掉你們子孫的一種手段，盡量的把坐浴改成淋浴，然后夏季淋浴水溫不宜過(guò)高也不宜過(guò)低。
長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成男性生育能力減退。酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質(zhì)量。所以健身階段的男性也不能飲酒，飲酒影響睪酮的分泌同時(shí)也影響肌肉的合成，也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，而且酒精對(duì)生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育，所以想做一個(gè)健康的男性請(qǐng)改掉喝酒擼串的壞習(xí)慣吧?！?/p>
很多人都知道，在最初健身的時(shí)候教練一定都會(huì)給每位男性的忠告就是戒酒戒煙，除了酒精，香煙中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統(tǒng)的時(shí)候，也是精子的殺手。它會(huì)造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。這就是為什么很多打算開(kāi)始受孕要孩子的家庭，男方都會(huì)在計(jì)劃得半年之前就開(kāi)始戒煙。
除了酒精和尼古丁，肥胖也是會(huì)影響到精子質(zhì)量的因素。脂肪過(guò)多或過(guò)少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì)使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以很多肥胖導(dǎo)致的弱精癥或者是不育現(xiàn)象，要想改變的話，趕快健身房開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。
除了每個(gè)人的自身內(nèi)在因素以外，其實(shí)環(huán)境也是會(huì)影響精子質(zhì)量的，在輻射環(huán)境或是高壓環(huán)境等下的情況，社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、長(zhǎng)期慢性緊張、情感壓抑，這些環(huán)境因素都會(huì)對(duì)各種生殖健康參數(shù)具有消極影響。這些因素還會(huì)影響青春期、更年期、卵巢功能早衰等。所以保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多接觸大自然做做有氧運(yùn)動(dòng)，是可以改善的。
