4、彈：皮脂含量盡量降低，在這個(gè)裸露的季節(jié)，肌肉線條和有彈性的膚質(zhì)是吸引女生的必殺技，如果你希望露出油膩的臂膀，那我也只能呵呵了。男人有肌肉固然是好，只是千萬別練成下圖那樣...走火入魔阿！