NO.3 Couch to 5K

　　Couch to 5K內(nèi)置有一整套科學的訓練計劃，每次訓練只需30分鐘，總周期需要9周時間，課程的設(shè)置非常適合慢跑、步行、馬拉松、減脂等訓練。Couch to 5K會幫助用戶記錄下每次的跑步時長、運動強度以及消耗量，經(jīng)過整個課程周期的訓練后，一口氣完成5公里的跑步并不會是一件難事。