蘇格拉底說過：“如果人到了遲暮之年還沒有享受過強(qiáng)健體魄所帶來的快感，是非常遺憾的?！辈贿^健身這件事，到底是個任務(wù)還是需要呢?

　　先不說大道理，講個小故事。由于從小身體瘦弱，所以老爸從6歲就開始了我的健身計劃，跑步、游泳、籃球、舉重，成年后也一直堅持，小有成效。而且并沒因堅持而感到痛苦，提不上毅力二字，主要是形成習(xí)慣了。還一個原因是上學(xué)時都畫過大衛(wèi)、拉奧空的素描，崇尚健美，不能忍受肌肉松懈的樣子，偶爾暴飲暴食小發(fā)福，立刻給自己上點(diǎn)兒量，保持收支平衡。

　　原單位有一個不錯的健身房，一水兒進(jìn)口器械，每周大概去兩三次，沒有科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練計劃，就是由著性子瞎練，成效說不上顯著，但是從來沒斷過。記得幾年前一個春夏之交的時節(jié)，公司里出現(xiàn)一股健身熱潮，這不夏天該露肉了嗎，健身房里一下人多起來。其中最踴躍的是4個20出頭的小伙子，穿著同款的黑背心，每天中午、晚上各練一次，大呼小叫地相互激勵，練完吃蛋白粉，成效顯著，其中一個小胖兒明顯把肚子減下去了，臥推能到70公斤，胳膊上見棱子。大家戲稱他們“時尚健美小隊兒”。我依然保持固定的頻率，每次去都能看到他們，只有在周五下班后四人齊刷刷地消失，應(yīng)該是去約會加匯報成果了。約莫過了兩個月，進(jìn)入盛夏，發(fā)現(xiàn)他們練習(xí)的頻率降低了，甚至有一周都沒見到他們。詢問常去健身房的一個朋友，健美小隊兒怎么消失了，才知道他們中有三個已找到女朋友，目的達(dá)到，所以無需再練，還有一個原來有女朋友，主要是為籌備部門去泰國旅游才苦練，從普吉島回來就再沒見過他。健身這種事如果抱著太功力的目的，其實(shí)很難堅持，因?yàn)楦惺艿耐纯噙h(yuǎn)比快樂多。就像有些專業(yè)運(yùn)動員為了擺脫貧困刻苦訓(xùn)練，一旦被淘汰或退役，以后就再也不碰那個項(xiàng)目，因?yàn)橛洃浿腥强嚯y。還有些男演員只為一部戲健身，戲拍完了又恢復(fù)常態(tài)，后來見到健美小隊兒的成員也都恢復(fù)常態(tài)了。

　　對于古希臘人而言，運(yùn)動從最初的任務(wù)變成需要了。當(dāng)時各城邦中最彪悍的是斯巴達(dá)人，控制著大片土地，公民作為驕傲的統(tǒng)治者，其實(shí)只有9千戶，卻管理著12萬農(nóng)夫和20萬奴隸，所以他們必須有強(qiáng)大的武力才能擺平人數(shù)十倍于自己的服務(wù)人員。每個男性公民7歲就進(jìn)入編制，開始軍事化體育訓(xùn)練，按部就班地把身體練得又強(qiáng)壯又柔軟，頭頸、手臂、肩膀、腿部逐一塑造，斯巴達(dá)男人被稱為全希臘最健美的人，而且不僅少年練，有人就一輩子練下去。由于體育鍛煉使斯巴達(dá)人的軍事實(shí)力空前強(qiáng)大，后來他們的成功案例在全希臘推廣，這才形成古代奧運(yùn)會。當(dāng)時人們是通過一個男人的身材、步伐和姿態(tài)來判斷其血統(tǒng)和教養(yǎng)的，運(yùn)動不高明的人被蔑稱為商人、賤民。公元前700年，雅典城內(nèi)遍布大小體育場，跑道周圍有座位，公民可以自由進(jìn)出，到這來閑談，聊藝術(shù)、聊哲學(xué)，順便看看年輕人訓(xùn)練。蘇格拉底不光喜歡哲學(xué)，每天早上還堅持跑步，他最著名的門人柏拉圖也是一位運(yùn)動家。其實(shí)柏拉圖還有位帥呆了的表兄弟叫卡爾米特，也搞哲學(xué)，父母家庭被稱為雅典最漂亮的兩個家族。蘇格拉底曾經(jīng)盛贊他的美貌和身段，說他的美不僅讓成年人贊嘆，很多小孩也會目不轉(zhuǎn)睛的看著他，像仰望神像一般，而他的相貌如果和形體比較就相形見絀了。希臘人培養(yǎng)完美的身體成為人生的主要目的，對健美肉體的崇拜甚至流為惡習(xí)。我相信統(tǒng)治者最初強(qiáng)制公民健身，為的是擁有一支強(qiáng)大的軍隊，以滿足自己擴(kuò)張的野心，而后期隨著雕塑、繪畫藝術(shù)的發(fā)展，健美成為一種共識，一種文化風(fēng)氣，每個人都把運(yùn)動當(dāng)做完善自我的需要，帶著美好的愿望，已經(jīng)完全不是任務(wù)了。

　　其實(shí)我一直在總結(jié)運(yùn)動家和運(yùn)動員的區(qū)別，什么叫“家”，年齡是分水嶺，“家”肯定老一些，但不排除少年成“家”的可能，更主要是看從事運(yùn)動的目的。運(yùn)動員在意爭名逐利，經(jīng)濟(jì)利益是第一位的，而運(yùn)動家雖然也渴望勝利，但他們把運(yùn)動融入生命，帶約束力的自我完善才是最高境界，成為一種修行。就像拳擊手和武術(shù)家的區(qū)別，拳擊手想的只是在下場比賽中擊敗對手，贏取獎金，而武術(shù)家可以不和人爭高下，終其一生只為精進(jìn)某項(xiàng)技藝，超越自我。老舍曾經(jīng)描寫過一個耍大刀的，身懷絕技，隱于鬧市，從不外露，只在夜色中苦練。

　　NBA中40歲的基德和39歲的費(fèi)舍爾，都應(yīng)該屬于運(yùn)動家了，他們可不是球隊的拼頭兒，依然是場上核心，我想他們都不該缺錢了，而是把運(yùn)動當(dāng)成生命價值的體現(xiàn)，享受運(yùn)動的樂趣。當(dāng)然我們還得提一下英超傳奇老英雄，快40歲的吉格斯，在他22年的職業(yè)生涯中，每個賽季都有進(jìn)球，這已經(jīng)是一項(xiàng)紀(jì)錄了，曼聯(lián)和他簽約到2014年，不是出于尊重的養(yǎng)老合同，而是真指著他進(jìn)球呢。吉格斯堅持多年練習(xí)瑜伽，認(rèn)真保護(hù)身體，過著自律的生活，他的作為已經(jīng)超越的了職業(yè)體育范疇。目前有望成為下一個運(yùn)動家的是尤文圖斯的皮爾洛，出身于富商家庭，算富二代，所以從小就不為錢踢球，這樣的人更有成為“家”的可能。我再給你說幾個人名：貝斯特、阿德里亞諾、羅納爾迪尼奧，這些運(yùn)動員都有著驚人的身體天賦，出身貧寒，所以一旦得勢就開始揮霍錢財和身體，因?yàn)樗麄兌加X得目的已經(jīng)達(dá)到，無需再苦苦追求。只有把任務(wù)轉(zhuǎn)變成自身需要，才能更持久，可能干什么事都是這樣。

　　常在健身房鍛煉我總結(jié)出些規(guī)律，周四下班去的人最多，因?yàn)橄Ｍ芪逋砩霞s會訓(xùn)練成果就體現(xiàn)出來，周五下班去的就更是臨時抱佛腳，有的只為洗個澡。有人把減肥希望寄托于速成式健身，有兩種不良后果，一是速成過程太痛苦，一達(dá)標(biāo)就放棄;二是急于求成，兩周效果不大就放棄。這又快到夏天了，還是靜下心來，體會運(yùn)動的快感吧，看這次能堅持多久。

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