我很少有看電視的機會，但是，不多的經(jīng)驗依然讓我對電視直銷廣告印象深刻——這是一種特別美好的節(jié)目類型，心懷大愛的制作者竭盡全力向人們傳遞改善自我的勇氣和信心，不夠聰明？個子矮??？沒有關(guān)系，這一切都將在你幸運地看了這個節(jié)目后被改變，你所需要做的，只是拿起電話……

肥胖人群自然也是這類節(jié)目的目標客戶之一，他們最擅長的把戲，是推出一個胖子減肥前后的照片，哇，你會說，這真的是同一個人嗎？于是表演者就特別真誠地告知背后的秘密——你只需拿起電話……我深深地被這種技術(shù)所打動。

沒有一次拿起電話。我被表演和美好的愿望所打動，但腦子里磐石般不被動搖的是老派的公式和理論：貯存的能量=能量攝入—能量輸出，而一旦在短時間內(nèi)劇烈地改變這種平衡，都是對身體極限不負責任的挑戰(zhàn)，就像用大力蹂躪一根彈簧，導(dǎo)致的后果就是它很快失去彈性。很遺憾，這正是快速減肥藥試圖達到的效果。

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來看看市面上常見的減肥藥種類。先不說那些直銷廣告中美好而無用的節(jié)食藥、利尿劑和各類激素，如果它們真的像承諾一樣做到了安全無風險，那么前提一定是：毫無作用，而如果它們竟然也深信自己的療效，那你就要做好承受巨大危害性的打算。

曾被批準的非處方減肥藥大致有兩種成分。一種是PPA，也就是去甲麻黃堿，它的機制，說穿了就是通過觸發(fā)人體的應(yīng)激反應(yīng)，讓基礎(chǔ)代謝率升高，這事實上是在模擬人體的一種自然狀態(tài)：緊張。長期處于壓力下的緊張狀態(tài)，其實是把人體調(diào)整到一種備戰(zhàn)狀態(tài)，搞得風吹草動兵荒馬亂的。更不用說PPA的一大副作用是升高血壓。大劑量的PPA已經(jīng)有致死的案例，因此在許多國家，它被禁止用在減肥藥和感冒藥中，但是一旦你開始著了魔似的嘗試各種減肥藥，難保不會接觸到某些違禁成分。另外一種常用的減肥成分是苯唑卡因，這是一種麻醉劑，它的效果是麻醉味蕾，讓人降低食欲。它的安全性和有效性還有待研究。

處方藥的安全性也讓人不敢恭維。其中一大類藥物是通過抑制食欲來減少食量，就是減少能量攝入。這類藥物現(xiàn)在已經(jīng)是聲名狼藉了，因為它們通常針對大腦的某種神經(jīng)介質(zhì)下手，影響大腦對食物的欲望，這種想法雖然夠直接，但對中樞神經(jīng)系統(tǒng)動干戈的后果，往往是殃及池魚——所有服用這類藥物的患者都應(yīng)該密切監(jiān)控血壓等生理指標。也就是說，等于給自己下了顆定時炸彈。另一類藥物奧利司它是目前銷量較好的，它比較獨到地采用了新穎的減肥機制——抑制胰脂肪消化酶的產(chǎn)生，從而減少30%的脂肪吸收率。聽起來很過癮，就像一面開門揖盜，一面嚴防嚴打。不過，這門不能開得太大，否則強盜一擁而入，怎么防也防不了，所以服用奧利司它的同時依然得注意不能暴飲暴食。此外，最近奧利司它也傳出有致癌的“緋聞”，令人不禁手握冷汗。

藥物的不利并不能阻擋人們的熱情，這個星球上所謂的胖人已超過一億，這么多成員根本無法撼動整個人類以瘦為美的決心，何況脂肪過多的確會帶來種種隱患，據(jù)悉，全球減肥藥這個大市場已經(jīng)達到幾十億美元。如果你不幸身為肥胖族一員，減肥是你始終無法逃避的命題。

作為溫和的健康改良分子，我迷戀的是日復(fù)一日地撼動自己的脂肪公式：少攝入，多輸出，這恐怕也是最安全有效的法子。這個平衡式的改變必須是少量而長期的：攝入不能過少，因為我們需要蛋白質(zhì)、糖類和脂肪來維持身體正常的代謝，也需要美食來調(diào)劑生活和心情；輸出也不能過多，因為高強度的運動會損耗身體，令它折舊，而且只有規(guī)律性的適度運動才能提高基礎(chǔ)代謝率，令減脂成為自然而然的活動。

很遺憾，人類還沒有找到減肥的終南捷徑，而這又是一個充滿了飽和脂肪的時代，如果你不幸再有易胖的基因，那么與脂肪做斗爭恐怕就不可避免地成為反復(fù)而曲折的畢生事業(yè)。