當“明教”的黃教主碰上“日月神教”的東方教主，會上演怎樣的戲碼？如今正在熱播的《錦繡緣》黃曉明和陳喬恩這對教主couple果然沒讓人失望。陳喬恩屢次三番撞倒在黃曉明胸口“襲胸”，讓妹子們?nèi)绨V如醉。

如果你還停留在“壁咚”的畫面分分鐘不能自拔，那你已經(jīng)out啦！熱心腸的黃教主向你展示神馬是“胸咚”。就是那藏都藏不住的胸前四兩?，F(xiàn)在流行的“胸咚”沒有D-cup以上胸圍的男人可以先自行退散了。胸咚是“壁咚”的升級加強版，是指女生突然用雙手襲擊男生的胸部，并發(fā)出“咚”的一聲。

據(jù)悉，“胸咚”是由黃曉明與陳喬恩日?；友莼鴣?，黃曉明說：“因為喬恩在現(xiàn)實生活中無意間摸過我的胸，說我的胸很大，后來我就和她商量把這個橋段設計到劇中，然后變成了每隔幾天她就要摸我的胸?！? 除了黃曉明，還有哪些男星也慘遭胸襲呢？

陳偉霆出席一個品牌活動，為大會倒模了一個胸肌模型，稍后放于網(wǎng)上慈善拍賣，呼吁大眾關注乳癌問題。陳偉霆的胸肌十分健碩，活動現(xiàn)場連詩雅也忍不住要伸手摸兩下，健碩的胸肌足以與女生做對比。之后更是被問及女友的身材問題，陳偉霆一臉尷尬，只表示自己對女性身材追求不大，健康便成。

甄子丹近幾年來事業(yè)上紅得發(fā)紫，家里還有位賢妻良母照顧家庭，而練武術出身的甄子丹不僅身材好且對自己非常自信，曾在某電影的宣傳活動中自曝自己的胸部比女明星的還漂亮，連吳尊都被甄子丹的胸肌鎮(zhèn)住了。拍《精武風云》的一段裸戲是更是吸引來舒淇觀看。

情人節(jié)的夜晚，黃文星帶著好友王雅婷一起到香港某同志夜店舉行派對，現(xiàn)場吸引近千人擠爆會場，黃文星唱到“濕身”，與王雅婷的惹火共舞更是掀起高潮。當晚兩位好友到場加油趁上臺為他擦汗并偷摸他的肌肉，并大贊黃文星胸肌大。

在康熙盛典的演唱會上，小S繼續(xù)走惡搞路線，黃立行作為首位嘉賓登場，在與主持人的互動中，小S一上場就鼓勵黃立行脫掉上衣，在露出白色跨欄背心后，小S繼續(xù)她在前幾站康熙盛典的動作。黃立行的好身材讓眾人大飽眼福。

曾在一場訪談節(jié)目中，欄目組請到了羅中旭與吉米，當時吉米一出場就大贊羅中旭：肌肉男足夠性感，并旁若無人的把手伸進羅中旭的低胸襯衫開扣處觸摸他的胸部，并大贊羅中旭胸肌健碩。

韓國男星向來都以結(jié)實肌肉型見稱，在一項‘擁有最完美腹肌名人’選舉中，宋承憲成為冠軍，事實上，宋承憲在完成兵役生涯后，體型變得更為健碩，完美胸部讓女人也自嘆不如。更是經(jīng)常遭遇女性的嫉妒。

在某基金會的活動中，林俊杰前來參與萬人擁抱挑戰(zhàn)記錄活動。當時林俊杰正在為演唱會做準備，天天做健身保持好身材，林俊杰的好身材在活動現(xiàn)場得到印證‘胸肌很大，抱起來很有感覺’，引來熱情民眾紛紛‘投懷送抱’，甚至有媽媽級粉絲沖過人氣上天掐了一下林俊杰的胸肌，讓他措手不及。

馬修·麥康納曾當選《人物》雜志最性感男人排行榜首位，而馬修·麥康納想來不吝嗇展示自己的好身材。而馬修·麥康納也曾讓許多女星羨慕不已。

甄子丹自稱自己是胸部比女明星還完美的男人，能夠聽到他稱贊別的男星還真少見。但是在某頒獎活動的后臺花絮中，張佑赫在后臺碰到了剛下場的甄子丹，兩人開始的打招呼。甄子丹一直盯著張佑赫并稱贊其胸肌很棒，令張佑赫非常開心。

當然，如此好的大胸肉體可不是一朝一夕就能有的，還得勤練有加，練習有法。

練習胸肌最有效的方法就是杠鈴臥推舉。臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多，可以更高效的鍛煉胸肌。男士可以選用60公斤的舉重，每組做8一10次，然后根據(jù)自己的情況天天做5至10組即可。

同時你要注意：臥推舉杠鈴的杠徑稍粗為好；握位至鈴片的距離以短為好；杠桿起落的位置必須放在被練的胸肌部位；上推吸氣，下放呼氣；鍛煉胸肌應該從下胸到中胸再練習上胸，這樣可以掌控男士胸肌的形狀，讓身材更加美觀。 沒有杠鈴的時候：在沒有杠鈴時，可以做俯臥撐幫助練習，這項運動對于練習胸肌可以起到很好的輔助效果。