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生活

過(guò)度就是害 健康需要?jiǎng)倓偤?/h1>

吃飯、睡覺(jué)、喝水、做愛等等這些生活小事,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)在日后影響你的身體健康,比如以下幾點(diǎn)可能正是你長(zhǎng)期堅(jiān)持或忽略的

sean2011.08.26

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每天喝5杯水

許多人都知道水對(duì)人體運(yùn)轉(zhuǎn)的重要作用,也知道每天要喝8杯水,最新醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,每天8杯水其實(shí)因人而異,但是你每天至少要喝5杯水,足夠的水不但讓人體新陳代謝得以正常進(jìn)行,還會(huì)將患心臟病的概率降低54%。更精確的說(shuō)法是,每天攝入3.5升的水最合適,攝入太多會(huì)稀釋人體血液,引發(fā)低鈉血癥,并且水分的排出也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

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